Χωρίς αυτήν δεν ξεκαθαρίζεται η καρδιά και σε ακάθαρτη καρδιά δεν μπαίνει ο Θεός. Να τι μας διδάσκει ο Άγιος Μάρκος ο Ασκητής:
Χωρίς συντριβή της καρδιάς είναι αδύνατον να απαλλαγείς από την κακία. Δίνει συντριβή στην καρδιά η εγκράτεια από τα εξής τρία πράγματα: ύπνο, τροφή, και σωματική ανάπαυση.
Η αφθονία του ύπνου, της τροφής και της σωματικής αναπαύσεως φέρνει την τρυφή και την ηδονική ζωή και αυτά δέχονται τους πονηρούς λογισμούς και είναι αντίθετα στην προσευχή και την πρέπουσα εργασία.
Η συντριβή της καρδιάς επίσης φέρνει πλούσιο το έλεος του Θεού γιατί όπως λέει και ο Δαβίδ στο 50ο ψαλμό του: “καρδίαν συντετριμμένην και ταπεινωμένην ο Θεός ουκ εξουθενώσει”
